Legumes and Legume Products

Winged beans, mature seeds, cooked, boiled, with salt

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories147kcal / 100g
Protéines10.6g33.9% de l'énergie
Lipides5.8g18.5% de l'énergie
Glucides14.9g47.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total31.3g
Protéines
10.6g (33.9%)
Lipides
5.8g (18.5%)
Glucides
14.9g (47.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories147kcal
Protéines10.6g
Lipides5.8g
Glucides14.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines21%
Lipides totaux9%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 147 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo17minutes
🚶‍♂️Marche35minutes
🧘‍♀️Yoga53minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Winged beans, mature seeds, cooked, boiled, with salt !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Winged beans, mature seeds, cooked, boiled, with salt contient au total 147 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.6g de protéines, 5.8g de graisses et 14.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc