Legumes and Legume Products
Winged beans, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías147kcal / 100g
Proteínas10.6g33.9% de la energía
Grasas5.8g18.5% de la energía
Carbohidratos14.9g47.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.3g
Proteínas
10.6g (33.9%)Grasas
5.8g (18.5%)Carbohidratos
14.9g (47.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías147kcal
Proteínas10.6g
Grasas5.8g
Carbohidratos14.9g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas21%
Grasas totales9%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 147 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Winged beans, mature seeds, cooked, boiled, with salt proporciona 147 kcal. Contiene 10.6g de proteínas, 5.8g de grasas y 14.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes