Frozen Prepared Sides
COUSCOUS AND QUINOA WITH VEGETABLES
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories184kcal / 100g
Protéines5.3g13.4% de l'énergie
Lipides5.3g13.4% de l'énergie
Glucides29g73.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total39.6g
Protéines
5.3g (13.4%)Lipides
5.3g (13.4%)Glucides
29g (73.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories184kcal
Protéines5.3g
Lipides5.3g
Glucides29.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines11%
Lipides totaux8%
Glucides11%
Équivalents d'activité (Pour brûler 184 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche44minutes
🧘♀️Yoga66minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que COUSCOUS AND QUINOA WITH VEGETABLES apporte 184 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 5.3g de protéines, 5.3g de lipides et 29g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients