Frozen Prepared Sides
COUSCOUS AND QUINOA WITH VEGETABLES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías184kcal / 100g
Proteínas5.3g13.4% de la energía
Grasas5.3g13.4% de la energía
Carbohidratos29g73.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.6g
Proteínas
5.3g (13.4%)Grasas
5.3g (13.4%)Carbohidratos
29g (73.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías184kcal
Proteínas5.3g
Grasas5.3g
Carbohidratos29.0g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas11%
Grasas totales8%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 184 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar44minutos
🧘♀️Yoga66minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de COUSCOUS AND QUINOA WITH VEGETABLES revela un aporte de 184 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.3g de proteínas, 5.3g de lípidos y 29g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes