Poisson et Fruits de Mer Surgelés
WILD CAUGHT SKINLESS, BONELESS SWORDFISH STEAKS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories129kcal / 100g
Protéines19.4g78.5% de l'énergie
Lipides5.3g21.5% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total24.7g
Protéines
19.4g (78.5%)Lipides
5.3g (21.5%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories129kcal
Protéines19.4g
Lipides5.3g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines39%
Lipides totaux8%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 129 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche31minutes
🧘♀️Yoga46minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de WILD CAUGHT SKINLESS, BONELESS SWORDFISH STEAKS contient au total 129 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19.4g de protéines, 5.3g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients