Poisson et Fruits de Mer Surgelés
MULTI-GRAIN COD FILLETS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories204kcal / 100g
Protéines12.4g31.2% de l'énergie
Lipides9.7g24.4% de l'énergie
Glucides17.7g44.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total39.8g
Protéines
12.4g (31.2%)Lipides
9.7g (24.4%)Glucides
17.7g (44.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories204kcal
Protéines12.4g
Lipides9.7g
Glucides17.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines25%
Lipides totaux15%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 204 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo23minutes
🚶♂️Marche49minutes
🧘♀️Yoga73minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de MULTI-GRAIN COD FILLETS contient au total 204 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.4g de protéines, 9.7g de graisses et 17.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients