Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
MULTI-GRAIN COD FILLETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien204kcal / 100g
Protein12.4g31.2% der Energie
Fett9.7g24.4% der Energie
Kohlenhydrate17.7g44.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.8g
Protein
12.4g (31.2%)Fett
9.7g (24.4%)Kohlenhydrate
17.7g (44.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien204kcal
Protein12.4g
Fett9.7g
Kohlenhydrate17.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein25%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 204 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MULTI-GRAIN COD FILLETS enthält insgesamt 204 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.4g Protein, 9.7g Fett und 17.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten