Poisson et Fruits de Mer Surgelés
BREADED FLOUNDER FILLETS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories223kcal / 100g
Protéines8.9g21.2% de l'énergie
Lipides9.8g23.4% de l'énergie
Glucides23.2g55.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total41.9g
Protéines
8.9g (21.2%)Lipides
9.8g (23.4%)Glucides
23.2g (55.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories223kcal
Protéines8.9g
Lipides9.8g
Glucides23.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines18%
Lipides totaux15%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 223 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche53minutes
🧘♀️Yoga80minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de BREADED FLOUNDER FILLETS contient au total 223 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.9g de protéines, 9.8g de graisses et 23.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients