Pescado y Mariscos Congelados
BREADED FLOUNDER FILLETS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías223kcal / 100g
Proteínas8.9g21.2% de la energía
Grasas9.8g23.4% de la energía
Carbohidratos23.2g55.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.9g
Proteínas
8.9g (21.2%)Grasas
9.8g (23.4%)Carbohidratos
23.2g (55.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías223kcal
Proteínas8.9g
Grasas9.8g
Carbohidratos23.2g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas18%
Grasas totales15%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 223 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga80minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de BREADED FLOUNDER FILLETS proporciona 223 kcal. Contiene 8.9g de proteínas, 9.8g de grasas y 23.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes