Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
BREADED FLOUNDER FILLETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien223kcal / 100g
Protein8.9g21.2% der Energie
Fett9.8g23.4% der Energie
Kohlenhydrate23.2g55.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
8.9g (21.2%)Fett
9.8g (23.4%)Kohlenhydrate
23.2g (55.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien223kcal
Protein8.9g
Fett9.8g
Kohlenhydrate23.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein18%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 223 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BREADED FLOUNDER FILLETS enthält insgesamt 223 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.9g Protein, 9.8g Fett und 23.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten