Apéritifs Surgelés
SPANAKOPITA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories190kcal / 100g
Protéines7g19.5% de l'énergie
Lipides9.9g27.6% de l'énergie
Glucides19g52.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total35.9g
Protéines
7g (19.5%)Lipides
9.9g (27.6%)Glucides
19g (52.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories190kcal
Protéines7.0g
Lipides9.9g
Glucides19.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines14%
Lipides totaux15%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 190 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga68minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPANAKOPITA contient au total 190 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7g de protéines, 9.9g de graisses et 19g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients