Aperitivos Congelados
SPANAKOPITA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías190kcal / 100g
Proteínas7g19.5% de la energía
Grasas9.9g27.6% de la energía
Carbohidratos19g52.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.9g
Proteínas
7g (19.5%)Grasas
9.9g (27.6%)Carbohidratos
19g (52.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías190kcal
Proteínas7.0g
Grasas9.9g
Carbohidratos19.0g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas14%
Grasas totales15%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 190 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de SPANAKOPITA proporciona 190 kcal. Contiene 7g de proteínas, 9.9g de grasas y 19g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes