Fried vegetables

Fried okra

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories219kcal / 100g
Protéines3.9g10.0% de l'énergie
Lipides12.8g32.7% de l'énergie
Glucides22.4g57.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total39.1g
Protéines
3.9g (10.0%)
Lipides
12.8g (32.7%)
Glucides
22.4g (57.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories219kcal
Protéines3.9g
Lipides12.8g
Glucides22.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines8%
Lipides totaux20%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 219 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche52minutes
🧘‍♀️Yoga78minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Fried okra apporte 219 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3.9g de protéines, 12.8g de lipides et 22.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A