Fried vegetables
Fried okra
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein3.9g10.0% der Energie
Fett12.8g32.7% der Energie
Kohlenhydrate22.4g57.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.1g
Protein
3.9g (10.0%)Fett
12.8g (32.7%)Kohlenhydrate
22.4g (57.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein3.9g
Fett12.8g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein8%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Fried okra 219 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.9g Protein, 12.8g Fett und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten