Fish

Fish, whiting, steamed

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories114kcal / 100g
Protéines23.1g93.1% de l'énergie
Lipides1.7g6.9% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total24.8g
Protéines
23.1g (93.1%)
Lipides
1.7g (6.9%)
Glucides
0g (0.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories114kcal
Protéines23.1g
Lipides1.7g
Glucides0.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie6%
Protéines46%
Lipides totaux3%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 114 kcal)

🏃‍♂️Course10minutes
🚴‍♀️Vélo13minutes
🚶‍♂️Marche27minutes
🧘‍♀️Yoga41minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Fish, whiting, steamed apporte 114 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 23.1g de protéines, 1.7g de lipides et 0g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A