Fish
Fish, whiting, steamed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien114kcal / 100g
Protein23.1g93.1% der Energie
Fett1.7g6.9% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.8g
Protein
23.1g (93.1%)Fett
1.7g (6.9%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien114kcal
Protein23.1g
Fett1.7g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein46%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 114 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Fish, whiting, steamed 114 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 23.1g Protein, 1.7g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten