Fish & Seafood
FRESH WATER WHITEFISH PORTIONS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories129kcal / 100g
Protéines18.8g76.1% de l'énergie
Lipides5.9g23.9% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total24.7g
Protéines
18.8g (76.1%)Lipides
5.9g (23.9%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories129kcal
Protéines18.8g
Lipides5.9g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines38%
Lipides totaux9%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 129 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche31minutes
🧘♀️Yoga46minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que FRESH WATER WHITEFISH PORTIONS apporte 129 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 18.8g de protéines, 5.9g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
PotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients