Finfish and Shellfish Products
Fish, flatfish (flounder and sole species), raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories70kcal / 100g
Protéines12.4g86.7% de l'énergie
Lipides1.9g13.3% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total14.3g
Protéines
12.4g (86.7%)Lipides
1.9g (13.3%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories70kcal
Protéines12.4g
Lipides1.9g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines25%
Lipides totaux3%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 70 kcal)
🏃♂️Course6minutes
🚴♀️Vélo8minutes
🚶♂️Marche17minutes
🧘♀️Yoga25minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de Fish, flatfish (flounder and sole species), raw indiquent 70 calories pour 100g. Ce produit offre 12.4g de protéines, 1.9g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients