Entrees, Sides & Small Meals
POTATO AND SPINACH PIEROGI, POTATO; SPINACH
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories163kcal / 100g
Protéines4.9g12.6% de l'énergie
Lipides1.6g4.1% de l'énergie
Glucides32.5g83.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total39.0g
Protéines
4.9g (12.6%)Lipides
1.6g (4.1%)Glucides
32.5g (83.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories163kcal
Protéines4.9g
Lipides1.6g
Glucides32.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines10%
Lipides totaux2%
Glucides12%
Équivalents d'activité (Pour brûler 163 kcal)
🏃♂️Course15minutes
🚴♀️Vélo19minutes
🚶♂️Marche39minutes
🧘♀️Yoga58minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de POTATO AND SPINACH PIEROGI, POTATO; SPINACH contient au total 163 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 4.9g de protéines, 1.6g de graisses et 32.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients