Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories145kcal / 100g
Protéines2.4g9.0% de l'énergie
Lipides7.3g27.4% de l'énergie
Glucides16.9g63.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total26.6g
Protéines
2.4g (9.0%)Lipides
7.3g (27.4%)Glucides
16.9g (63.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories145kcal
Protéines2.4g
Lipides7.3g
Glucides16.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines5%
Lipides totaux11%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 145 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga52minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de MASHED POTATOES contient au total 145 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.4g de protéines, 7.3g de graisses et 16.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients