Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías145kcal / 100g
Proteínas2.4g9.0% de la energía
Grasas7.3g27.4% de la energía
Carbohidratos16.9g63.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.6g
Proteínas
2.4g (9.0%)Grasas
7.3g (27.4%)Carbohidratos
16.9g (63.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías145kcal
Proteínas2.4g
Grasas7.3g
Carbohidratos16.9g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas5%
Grasas totales11%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 145 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de MASHED POTATOES proporciona 145 kcal. Contiene 2.4g de proteínas, 7.3g de grasas y 16.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes