Egg/breakfast sandwiches

Quesadilla, egg, with meat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories249kcal / 100g
Protéines11.4g25.7% de l'énergie
Lipides13.9g31.3% de l'énergie
Glucides19.1g43.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total44.4g
Protéines
11.4g (25.7%)
Lipides
13.9g (31.3%)
Glucides
19.1g (43.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories249kcal
Protéines11.4g
Lipides13.9g
Glucides19.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie12%
Protéines23%
Lipides totaux21%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 249 kcal)

🏃‍♂️Course23minutes
🚴‍♀️Vélo28minutes
🚶‍♂️Marche59minutes
🧘‍♀️Yoga89minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Quesadilla, egg, with meat apporte 249 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 11.4g de protéines, 13.9g de lipides et 19.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A