Deli and cured meat sandwiches

Roast beef sandwich on wheat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories192kcal / 100g
Protéines14.9g35.1% de l'énergie
Lipides3.8g8.9% de l'énergie
Glucides23.8g56.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total42.5g
Protéines
14.9g (35.1%)
Lipides
3.8g (8.9%)
Glucides
23.8g (56.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories192kcal
Protéines14.9g
Lipides3.8g
Glucides23.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines30%
Lipides totaux6%
Glucides9%

Équivalents d'activité (Pour brûler 192 kcal)

🏃‍♂️Course17minutes
🚴‍♀️Vélo22minutes
🚶‍♂️Marche46minutes
🧘‍♀️Yoga69minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Roast beef sandwich on wheat apporte 192 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.9g de protéines, 3.8g de lipides et 23.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A