Deli and cured meat sandwiches
Roast beef sandwich on wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein14.9g35.1% der Energie
Fett3.8g8.9% der Energie
Kohlenhydrate23.8g56.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.5g
Protein
14.9g (35.1%)Fett
3.8g (8.9%)Kohlenhydrate
23.8g (56.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein14.9g
Fett3.8g
Kohlenhydrate23.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein30%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Roast beef sandwich on wheat 192 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.9g Protein, 3.8g Fett und 23.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten