Cold cuts and cured meats

Ham, prosciutto

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories195kcal / 100g
Protéines27.8g76.4% de l'énergie
Lipides8.3g22.8% de l'énergie
Glucides0.3g0.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total36.4g
Protéines
27.8g (76.4%)
Lipides
8.3g (22.8%)
Glucides
0.3g (0.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories195kcal
Protéines27.8g
Lipides8.3g
Glucides0.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines56%
Lipides totaux13%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 195 kcal)

🏃‍♂️Course18minutes
🚴‍♀️Vélo22minutes
🚶‍♂️Marche46minutes
🧘‍♀️Yoga70minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Ham, prosciutto !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Ham, prosciutto contient au total 195 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 27.8g de protéines, 8.3g de graisses et 0.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc