Cold cuts and cured meats

Ham, canned

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories167kcal / 100g
Protéines20.9g70.1% de l'énergie
Lipides8.4g28.2% de l'énergie
Glucides0.5g1.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total29.8g
Protéines
20.9g (70.1%)
Lipides
8.4g (28.2%)
Glucides
0.5g (1.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories167kcal
Protéines20.9g
Lipides8.4g
Glucides0.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines42%
Lipides totaux13%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 167 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche40minutes
🧘‍♀️Yoga60minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Ham, canned apporte 167 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 20.9g de protéines, 8.4g de lipides et 0.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc