Cereal Grains and Pasta

Quinoa, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories120kcal / 100g
Protéines4.4g15.9% de l'énergie
Lipides1.9g6.9% de l'énergie
Glucides21.3g77.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total27.6g
Protéines
4.4g (15.9%)
Lipides
1.9g (6.9%)
Glucides
21.3g (77.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories120kcal
Protéines4.4g
Lipides1.9g
Glucides21.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie6%
Protéines9%
Lipides totaux3%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 120 kcal)

🏃‍♂️Course11minutes
🚴‍♀️Vélo14minutes
🚶‍♂️Marche29minutes
🧘‍♀️Yoga43minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Quinoa, cooked apporte 120 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4.4g de protéines, 1.9g de lipides et 21.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A