Cereal Grains and Pasta
Oats, whole grain, steel cut
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories379kcal / 100g
Protéines12.5g14.2% de l'énergie
Lipides5.8g6.6% de l'énergie
Glucides69.8g79.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total88.1g
Protéines
12.5g (14.2%)Lipides
5.8g (6.6%)Glucides
69.8g (79.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories379kcal
Protéines12.5g
Lipides5.8g
Glucides69.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie19%
Protéines25%
Lipides totaux9%
Glucides25%
Équivalents d'activité (Pour brûler 379 kcal)
🏃♂️Course34minutes
🚴♀️Vélo43minutes
🚶♂️Marche90minutes
🧘♀️Yoga135minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Oats, whole grain, steel cut apporte 379 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.5g de protéines, 5.8g de lipides et 69.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients