Canned Seafood

SQUID

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories218kcal / 100g
Protéines14.6g42.2% de l'énergie
Lipides16.4g47.4% de l'énergie
Glucides3.6g10.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total34.6g
Protéines
14.6g (42.2%)
Lipides
16.4g (47.4%)
Glucides
3.6g (10.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories218kcal
Protéines14.6g
Lipides16.4g
Glucides3.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines29%
Lipides totaux25%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 218 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche52minutes
🧘‍♀️Yoga78minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de SQUID !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de SQUID contient au total 218 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14.6g de protéines, 16.4g de graisses et 3.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronSodiumVitamin A