Canned Seafood
SQUID
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías218kcal / 100g
Proteínas14.6g42.2% de la energía
Grasas16.4g47.4% de la energía
Carbohidratos3.6g10.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.6g
Proteínas
14.6g (42.2%)Grasas
16.4g (47.4%)Carbohidratos
3.6g (10.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías218kcal
Proteínas14.6g
Grasas16.4g
Carbohidratos3.6g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas29%
Grasas totales25%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 218 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de SQUID proporciona 218 kcal. Contiene 14.6g de proteínas, 16.4g de grasas y 3.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes