Canned Seafood
MACKEREL
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories158kcal / 100g
Protéines22.8g76.5% de l'énergie
Lipides7g23.5% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total29.8g
Protéines
22.8g (76.5%)Lipides
7g (23.5%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories158kcal
Protéines22.8g
Lipides7.0g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines46%
Lipides totaux11%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 158 kcal)
🏃♂️Course14minutes
🚴♀️Vélo18minutes
🚶♂️Marche38minutes
🧘♀️Yoga56minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de MACKEREL contient au total 158 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 22.8g de protéines, 7g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients