Canned Seafood
MACKEREL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías158kcal / 100g
Proteínas22.8g76.5% de la energía
Grasas7g23.5% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.8g
Proteínas
22.8g (76.5%)Grasas
7g (23.5%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías158kcal
Proteínas22.8g
Grasas7.0g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas46%
Grasas totales11%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 158 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar38minutos
🧘♀️Yoga56minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de MACKEREL proporciona 158 kcal. Contiene 22.8g de proteínas, 7g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes