Canned Fish and Meat

TCF Canned Seasoned Fish Iwashi Ginger 100g

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories212kcal / 100g
Protéines20.4g53.7% de l'énergie
Lipides11.9g31.3% de l'énergie
Glucides5.7g15.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total38.0g
Protéines
20.4g (53.7%)
Lipides
11.9g (31.3%)
Glucides
5.7g (15.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories212kcal
Protéines20.4g
Lipides11.9g
Glucides5.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines41%
Lipides totaux18%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 212 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche50minutes
🧘‍♀️Yoga76minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que TCF Canned Seasoned Fish Iwashi Ginger 100g apporte 212 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 20.4g de protéines, 11.9g de lipides et 5.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

Sodium