Yogur
YOGURT PARFAIT WITH FRUIT, BLUEBERRY
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías137kcal / 100g
Proteínas3.3g10.7% de la energía
Grasas2.5g8.1% de la energía
Carbohidratos24.9g81.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.7g
Proteínas
3.3g (10.7%)Grasas
2.5g (8.1%)Carbohidratos
24.9g (81.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías137kcal
Proteínas3.3g
Grasas2.5g
Carbohidratos24.9g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas7%
Grasas totales4%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 137 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga49minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de YOGURT PARFAIT WITH FRUIT, BLUEBERRY proporciona 137 kcal. Contiene 3.3g de proteínas, 2.5g de grasas y 24.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes