Yogur
PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías65kcal / 100g
Proteínas3.5g31.5% de la energía
Grasas3.5g31.5% de la energía
Carbohidratos4.1g36.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total11.1g
Proteínas
3.5g (31.5%)Grasas
3.5g (31.5%)Carbohidratos
4.1g (36.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías65kcal
Proteínas3.5g
Grasas3.5g
Carbohidratos4.1g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas7%
Grasas totales5%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 65 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga23minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN proporciona 65 kcal. Contiene 3.5g de proteínas, 3.5g de grasas y 4.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes