Yogur
PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías76kcal / 100g
Proteínas4.7g33.3% de la energía
Grasas3.5g24.8% de la energía
Carbohidratos5.9g41.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total14.1g
Proteínas
4.7g (33.3%)Grasas
3.5g (24.8%)Carbohidratos
5.9g (41.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías76kcal
Proteínas4.7g
Grasas3.5g
Carbohidratos5.9g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas9%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 76 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga27minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN revela un aporte de 76 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.7g de proteínas, 3.5g de lípidos y 5.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes