Yogur
PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías47kcal / 100g
Proteínas4.7g37.9% de la energía
Grasas0g0.0% de la energía
Carbohidratos7.7g62.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.4g
Proteínas
4.7g (37.9%)Grasas
0g (0.0%)Carbohidratos
7.7g (62.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías47kcal
Proteínas4.7g
Grasas0.0g
Carbohidratos7.7g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas9%
Grasas totales0%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 47 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo5minutos
🚶♂️Caminar11minutos
🧘♀️Yoga17minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN proporciona 47 kcal. Contiene 4.7g de proteínas, 0g de grasas y 7.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes