Joghurt
PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien47kcal / 100g
Protein4.7g37.9% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate7.7g62.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.4g
Protein
4.7g (37.9%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
7.7g (62.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien47kcal
Protein4.7g
Fett0.0g
Kohlenhydrate7.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein9%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 47 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 47 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 0g Fett und 7.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten