Yogur
PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías48kcal / 100g
Proteínas4.4g35.8% de la energía
Grasas0g0.0% de la energía
Carbohidratos7.9g64.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.3g
Proteínas
4.4g (35.8%)Grasas
0g (0.0%)Carbohidratos
7.9g (64.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías48kcal
Proteínas4.4g
Grasas0.0g
Carbohidratos7.9g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas9%
Grasas totales0%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 48 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo5minutos
🚶♂️Caminar11minutos
🧘♀️Yoga17minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN revela un aporte de 48 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.4g de proteínas, 0g de lípidos y 7.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes