Yogur
PLAIN GREEK WHOLE MILK YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías94kcal / 100g
Proteínas9.4g51.6% de la energía
Grasas4.7g25.8% de la energía
Carbohidratos4.1g22.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.2g
Proteínas
9.4g (51.6%)Grasas
4.7g (25.8%)Carbohidratos
4.1g (22.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías94kcal
Proteínas9.4g
Grasas4.7g
Carbohidratos4.1g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas19%
Grasas totales7%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 94 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga34minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN GREEK WHOLE MILK YOGURT revela un aporte de 94 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.4g de proteínas, 4.7g de lípidos y 4.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodiumFiber
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes