Yogur
PLAIN GREEK NONFAT YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías59kcal / 100g
Proteínas10g72.5% de la energía
Grasas0.3g2.2% de la energía
Carbohidratos3.5g25.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.8g
Proteínas
10g (72.5%)Grasas
0.3g (2.2%)Carbohidratos
3.5g (25.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías59kcal
Proteínas10.0g
Grasas0.3g
Carbohidratos3.5g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas20%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 59 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar14minutos
🧘♀️Yoga21minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN GREEK NONFAT YOGURT, PLAIN proporciona 59 kcal. Contiene 10g de proteínas, 0.3g de grasas y 3.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes