Joghurt
PLAIN GREEK NONFAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien59kcal / 100g
Protein10g72.5% der Energie
Fett0.3g2.2% der Energie
Kohlenhydrate3.5g25.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.8g
Protein
10g (72.5%)Fett
0.3g (2.2%)Kohlenhydrate
3.5g (25.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien59kcal
Protein10.0g
Fett0.3g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein20%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 59 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN GREEK NONFAT YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 59 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 0.3g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten