Yogur
PLAIN EUROPEAN STYLE QUARK, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías93kcal / 100g
Proteínas10.7g61.5% de la energía
Grasas4g23.0% de la energía
Carbohidratos2.7g15.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.4g
Proteínas
10.7g (61.5%)Grasas
4g (23.0%)Carbohidratos
2.7g (15.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías93kcal
Proteínas10.7g
Grasas4.0g
Carbohidratos2.7g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas21%
Grasas totales6%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 93 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN EUROPEAN STYLE QUARK, PLAIN revela un aporte de 93 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.7g de proteínas, 4g de lípidos y 2.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes