Joghurt
PLAIN EUROPEAN STYLE QUARK, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein10.7g61.5% der Energie
Fett4g23.0% der Energie
Kohlenhydrate2.7g15.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.4g
Protein
10.7g (61.5%)Fett
4g (23.0%)Kohlenhydrate
2.7g (15.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein10.7g
Fett4.0g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PLAIN EUROPEAN STYLE QUARK, PLAIN 93 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.7g Protein, 4g Fett und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten