Yogurt, regular
Yogurt, whole milk, plain
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías78kcal / 100g
Proteínas3.8g27.3% de la energía
Grasas4.5g32.4% de la energía
Carbohidratos5.6g40.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.9g
Proteínas
3.8g (27.3%)Grasas
4.5g (32.4%)Carbohidratos
5.6g (40.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías78kcal
Proteínas3.8g
Grasas4.5g
Carbohidratos5.6g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas8%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 78 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar19minutos
🧘♀️Yoga28minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Yogurt, whole milk, plain proporciona 78 kcal. Contiene 3.8g de proteínas, 4.5g de grasas y 5.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes