Yogurt, regular
Yogurt, low fat milk, fruit
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías93kcal / 100g
Proteínas4.6g21.3% de la energía
Grasas1.3g6.0% de la energía
Carbohidratos15.7g72.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.6g
Proteínas
4.6g (21.3%)Grasas
1.3g (6.0%)Carbohidratos
15.7g (72.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías93kcal
Proteínas4.6g
Grasas1.3g
Carbohidratos15.7g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas9%
Grasas totales2%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 93 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Yogurt, low fat milk, fruit revela un aporte de 93 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.6g de proteínas, 1.3g de lípidos y 15.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes