Yeast breads

Bread, wheat or cracked wheat, reduced calorie and/or high fiber, toasted

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías228kcal / 100g
Proteínas9.8g15.8% de la energía
Grasas2.8g4.5% de la energía
Carbohidratos49.4g79.7% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total62.0g
Proteínas
9.8g (15.8%)
Grasas
2.8g (4.5%)
Carbohidratos
49.4g (79.7%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías228kcal
Proteínas9.8g
Grasas2.8g
Carbohidratos49.4g

% del valor diario recomendado

Energía11%
Proteínas20%
Grasas totales4%
Carbohidratos18%

Equivalentes de actividad (Para quemar 228 kcal)

🏃‍♂️Correr21minutos
🚴‍♀️Ciclismo26minutos
🚶‍♂️Caminar54minutos
🧘‍♀️Yoga81minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Bread, wheat or cracked wheat, reduced calorie and/or high fiber, toasted revela un aporte de 228 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.8g de proteínas, 2.8g de lípidos y 49.4g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C