Yeast breads

Bread, wheat or cracked wheat, reduced calorie and/or high fiber, toasted

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien228kcal / 100g
Protein9.8g15.8% der Energie
Fett2.8g4.5% der Energie
Kohlenhydrate49.4g79.7% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt62.0g
Protein
9.8g (15.8%)
Fett
2.8g (4.5%)
Kohlenhydrate
49.4g (79.7%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien228kcal
Protein9.8g
Fett2.8g
Kohlenhydrate49.4g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie11%
Protein20%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate18%

Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen21Minuten
🚴‍♀️Radfahren26Minuten
🚶‍♂️Gehen54Minuten
🧘‍♀️Yoga81Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, wheat or cracked wheat, reduced calorie and/or high fiber, toasted 228 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.8g Protein, 2.8g Fett und 49.4g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten