Vegetables and Vegetable Products
Spinach, canned, regular pack, drained solids
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías23kcal / 100g
Proteínas2.8g41.8% de la energía
Grasas0.5g7.5% de la energía
Carbohidratos3.4g50.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.7g
Proteínas
2.8g (41.8%)Grasas
0.5g (7.5%)Carbohidratos
3.4g (50.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías23kcal
Proteínas2.8g
Grasas0.5g
Carbohidratos3.4g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas6%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 23 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Spinach, canned, regular pack, drained solids revela un aporte de 23 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.8g de proteínas, 0.5g de lípidos y 3.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
SodiumVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes