Vegetables and Vegetable Products
Spinach, canned, regular pack, drained solids
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien23kcal / 100g
Protein2.8g41.8% der Energie
Fett0.5g7.5% der Energie
Kohlenhydrate3.4g50.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.7g
Protein
2.8g (41.8%)Fett
0.5g (7.5%)Kohlenhydrate
3.4g (50.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien23kcal
Protein2.8g
Fett0.5g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 23 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Spinach, canned, regular pack, drained solids 23 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.8g Protein, 0.5g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten